top of page


חוסר אונים נרכש (learned helplessness)
אתמול היה יום רווי אירועים ואי הסכמות בדבר "הפעולה הנכונה". הייתי עדה להמון ויכוחים – האם שביתה והפגנה מועילות או לא. מה בכלל מועיל...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 2 דקות


מתי להתאמץ ומתי להרפות
"אני מרגישה כאילו עברה עלי משאית" זה אחד המשפטים שחוזרים על עצמם בימים האחרונים בקרב חבריי, עמיתותיי ותלמידיי. ואם לא משאית- רכבת. או...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 2 דקות


לתכנן או לא לתכנן, זו השאלה...
השבוע היינו אמורים להיות בהופעה של להקת the the בפריז . (אם אתם מכירים- אתם זקנים כמוני. ואם לא – זו להקת גל חדש משנות ה 80-90...) כמובן...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 2 דקות


דוד המלך חמד את אשת אוריה החתי
וכדי לממש את תשוקתו הוא מזמן אותה (מי אומר לא למלך?) שוכב איתה (יחסי מרות, אמרנו? אונס? מי אומרת לא למלך?) והיא הרה לו (ממזר!!!!). דוד...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 2 דקות


אני רוצה לכתוב על תשוקה
תשוקה ודחייה הם שני הכוחות הפועלים עלינו בעוצמה ובפניהם לרוב קשה לנו מאוד לעמוד. תשוקה ודחייה הן פעימת הלב, פעימת החיים. זהו מנגנון...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 2 דקות


אלון אבוטבול מת
באמצע היום הודיע לי אישי שאלון אבוטבול מת. ככה. כמו תמיד הבשורה על מוות תופסת אותנו לא מוכנים. מיד, מוצפת הרשת בגילויי צער ואהבה. אני...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 1 דקות


FFFF
לא מה שחשבתן....(לא הילחם וברח....!!) בקצרה: FOR FOUR FREE FRIENDS יצירה של המוזיקאי פול קונטה. מיהן החברות החופשיות הללו, ובאין מוצא...
sigayayoga
28 באוג׳זמן קריאה 1 דקות


הכי קל להיות אלימה
זה מביא הכי הרבה לייקים. ככה רואים אותך. פוסטים שיש בהם דעה לא פופולרית שאפשר להגיב אליהם באלימות- מקבלים הכי הרבה תגובות פוסטים שבהם...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 1 דקות


מה שלא נכחד בכוח, נכחד ביותר כוח
האומנם? יש לי עוקב ברשת שתגובותיו לפוסטים שלי אלימות ופוגעניות פסיכית, הוא מכנה אותי, טיפשה, חולה, עיוורת, פסולת ועוד. בכל פעם האצבע שלי...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 2 דקות


בין יוגה ליוגה תרפיה
האמת, מימיי לא רציתי להיות מטפלת. אהבתי והתעניינתי בנפש האדם, אבל ממש לא רציתי להיות פסיכולוגית. לטפל. לימים כשמסע חיי הביא אותי אל...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 2 דקות


מדיטציה - בואו נעשה קצת סדר
יש המון סוגי מדיטציה והרבה שיטות תרגול. וכדי לדייק את התרגול שנכון ומתאים לי, כדאי להכיר את הסגנונות השונים אבל חשוב לא פחות – להבין מה...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 2 דקות


פירות התרגול הרוחני שלנו מתגלים בעתות לחץ
להלן כמה אפשרויות לזהות הבשלה שלהם: הדרך בה אנחנו מתבטאים ומגיבים (אהימסה) ההקשבה לדעות שונות שמשלנו (אופקשה) ההבנה שתמיד יהיו דעות שונות...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 1 דקות


אופקשה - השתוות הנפש (Equanimity)
" בואי נעוף מפה " אמר לי אישי לפני שבוע. "לאן נעוף?" שאלתי אותו. " אין לאן לברוח!" לערבה. "יש שם הרבה פחות טילים . נישן כמה לילות בשקט...
sigayayoga
29 ביוניזמן קריאה 2 דקות


אישוורה פראנידהנה
שלוש ארבע ו.. ENTER לפוסט שיעורר סערה (עשיתי) שלוש ארבע ו.. SEND למייל שישנה את מערכת היחסים (עשיתי) שלוש ארבע ו.. קפיצה משמונה מטר מטה...
sigayayoga
25 במאיזמן קריאה 2 דקות


תלמידה שלי מתה
לפני מספר שבועות הגיע אלי עולה חדש שחיפש מורה ליוגה תרפיה שתגיע לתרגל עם בת דודתו בבית החולים. ”יש לה סרטן במעיים“, אמר לי ”היא אחרי...
sigayayoga
30 באפר׳זמן קריאה 2 דקות


ההפסד כולו שלהם
"ההפסד כולו שלהם" אמר אביו של חברי כשזה הודיע לו שלמרות שסיים בהצלחה קורס מדריכים בנוער העובד, לא יתנו לו קבוצה להדריך. הוא היה בן 14....
sigayayoga
4 במרץזמן קריאה 2 דקות


מעבר לצמדי הניגודים
לפני שנים התגרש זוג חברי ילדות שלי. הם היו נשואים מעל 20 שנה, ביחד מגיל העשרה. גירושין מן הגהינום. כמו שמראים בסרטים ... באיזה שהוא שלב...
sigayayoga
4 במרץזמן קריאה 2 דקות


אני אם שכולה
אני אם שכולה. 25 שנה. היום לפני 25 שנה קבלתי "זהות" נוספת: שכולה. יש לי שלושה ילדים חיים ואחד מת. ואהבה אחת. כשאני עוצמת עיניים כולם פה. ...
sigayayoga
4 במרץזמן קריאה 2 דקות


דחייה והמנעות
"אני לא נוסע לבקר את אמא שלי , כי בכל פעם שאנחנו נפגשים זה נגמר בצעקות ובריב" "אני לא מבקשת העלאה בשכר מהבוס שלי כי לא נעים לי"...
sigayayoga
17 בספט׳ 2024זמן קריאה 1 דקות


קנאה מבקרת לאחרונה בקליניקה שלי
"היא חברה שלי! אני הכי מפרגן לה בעולם!" מתלונן תלמיד שלי שסיים לפני שנתיים קורס מורים ליוגה. הוא הכיר את בת הזוג שלו בקורס....
sigayayoga
17 בספט׳ 2024זמן קריאה 1 דקות