top of page


למה.
למה זה קרה לנו? מה עשיתי שהביא לתוצאות האלו? כשזהר מת חיפשנו סיבות למחלתו ולמותו: אולי חומר הבידוד בגג של ביתנו מסרטן? אולי הסמיכות לשדה...
sigayayoga
27 בנוב׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


לא מספיק טוב- לא מתנצלת יותר על שיפוטיות
"זה לא יצא טוב" אמרתי לדניאלה בתום הקלטת הפודקאסט על שכול, אבדן ומוות שהקלטנו אתמול. "רציתי להגיד עוד כמה דברים, דברתי קצת גבוה מדיי ולא...
sigayayoga
27 בנוב׳ 2023זמן קריאה 4 דקות


לגוף חוכמה משלו, לבריאה חוכמה משלה
כשבכורי נולד לפני 31 שנה , התייצבו חברותיי המנוסות (שילדו ארבעה עד שישה חודשים לפניי...) לייעץ לי בדבר הנקה, החתלה, יציאות ועוד.. אבל את...
sigayayoga
27 בנוב׳ 2023זמן קריאה 3 דקות


כפר עזה שלי
בספטמבר 1982 הגעתי לקיבוץ כפר עזה. חייתי שם עד מאי 1983. נערה/אישה צעירה מלאת חלומות. זה היה במסגרת התחלת השירות הצבאי שלי, של"ת בנח"ל....
sigayayoga
29 באוק׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


טרור הוא סרטן
סרטן (אונקלוגי- גוש , כמו סרטן השד) מתחיל בקטן ומתפשט. ככה גם טרור. מתחיל מקומי ואז חבר מביא חבר והוא גודל ומתפשט. לא רק במדינה אחת, אלא...
sigayayoga
29 באוק׳ 2023זמן קריאה 1 דקות


מנגנוני הגנה
ביום שישי בצהריים הלכנו לנחם חברה שאמה נרצחה בכפר עזה. בסמוך אליה מתגוררת קרובת משפחה קשישה. חשבנו שזו תהיה הזדמנות לבקר גם אותה. "תודיעו...
sigayayoga
29 באוק׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


הילדים שלי שונאים שאני בוכה
הילדים שלי שונאים שאני בוכה. ואני בוכה הרבה. אני בוכה כשאני עצובה. כשאני שמחה. כשאני כועסת. כשאני מתרגשת. כשזהר מת, שחר היה מרגיש כשאני...
sigayayoga
29 באוק׳ 2023זמן קריאה 1 דקות


אין לאן לברוח
בימים האחרונים אני קוראת יותר ויותר שיתופים של אנשים ונשים שעזבו את הארץ עם פרוץ המלחמה. מעיזים לשתף, מעיזים להביע את דעותיהם ורגשותיהם....
sigayayoga
29 באוק׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


התרגול שלי שומר עלי
בתקופות מורכבות אני מוצאת , כמו רבות ורבים אחרים , את העוגן בתרגול היומי- המזרן והגוף שעליו במערכת יחסים מיטיבה. הנשימה שמסייעת לווסת את...
sigayayoga
20 בספט׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


פיתוח עצמאות בדרך היוגהתרפיה
בשבועות האחרונים סיימו שתי תלמידות ותיקות ואהובות שלי תהליך ממושך עימי שליווה את תהליך התמודדותן והחלמתן מסרטן. המפגש האחרון עם כל אחת...
sigayayoga
20 בספט׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


הטוב שואף להתגשם. הוא מתגלה ע"י ההפך ממנו.
(לעוקבות והעוקבים היוגיים שלי- בסוף הכתוב, המושגים והעקרונות היוגיים). אני מאמינה ויודעת בליבי שכולנו, כל בני האדם, שואפים לטוב. גם אלו...
sigayayoga
6 באוג׳ 2023זמן קריאה 3 דקות


"אני רואה אותך"
זה מה שאומרת הגיבורה לאהובה בסרט "אווטאר" כשהיא מנסה להציל אותו ממוות. "אני אוהבת אותך" היא מתכוונות. בתרבות שלה: אהבה= לראייה. כמה נכון....
sigayayoga
6 באוג׳ 2023זמן קריאה 3 דקות


הקעקוע שלי
את הקעקוע שלי עשיתי אותו לפני 18 שנים, 5 שנים לאחר מות בני זהר ז"ל. מה משמעותו עבור- אספר בהמשך. קעקוע הוא הטבעה בגוף. צלקת. יש צלקות...
sigayayoga
18 ביוני 2023זמן קריאה 2 דקות


לטעום את המנגו
פוסט לא פופולרי לא חייבים לקרוא. כל כך הרבה מורות ומורים יש ברשת. אלופים בללמד את הדרכים אל האושר. מאות שיטות, אלפי שיתופים. לכולם...
sigayayoga
18 ביוני 2023זמן קריאה 2 דקות


יש אלוהים ביוגה?
"עבודה זרה" נזדעקה קרובת משפחה דתייה חרדית שלי למראה התמונה מימין שהופיעה בסטטוס שלי בוואצפ. בורות. עניתי לה. בורות. אז נכון "שיש אלוהים"...
sigayayoga
18 ביוני 2023זמן קריאה 1 דקות


בחירה בטוב
"הבחירה שלך היא בין רע לרע אחר" הייתי אומרת לאבי הזקן שהיה מבכה את זקנתו וחולשתו. בין לקחת משככי כאבים לבין עצירות שהם גורמים לה. בין...
sigayayoga
21 במאי 2023זמן קריאה 2 דקות


אין התנהגות אנושית שהיא זרה לי
"אין התנהגות אנושית שהיא זרה לי" מאיה אנג'לו. "אני בת האלוהים. " זה" שברא את ההרים ואת הזבובים , ברא גם אותי. גדול ומופלא ממני. מבקשת...
sigayayoga
17 במאי 2023זמן קריאה 1 דקות


בין תשוקה ופעולה מתוך תשוקה
מי שמכיר אותי יודע שיש לי תשוקה גדולה לנעליים. היה לי אוסף ענק של נעליים יפיפיות, מטורפות מרהיבות ונדירות. אלו שמכירים אותי שנים רבות,...
sigayayoga
17 במאי 2023זמן קריאה 2 דקות


גמישות זו לא מילה גסה
תקופת הקורונה משכה את השטיח מתחת לרגליים של הרבה אנשים. לפתע התגלה חוסר הוודאות שיש לנו בחיים. זה לא שפתאום יש חוסר וודאות. חוסר וודאות...
sigayayoga
19 באפר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


נעשה ונשמע
בצעירותי תהיתי למה בני ישראל אמרו "נעשה ונשמע" ולא ההפך- "נשמע ונעשה". חשבתי שראוי קודם להקשיב, להפעיל שיקול דעת ורק אז לבצע. ככה לימדו...
sigayayoga
19 באפר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


אהבה בימי קורונה
כשהתחילו הצירים לפני לידתו של בכורי , מהרנו לבית היולדות ואני הייתי אחוזת פחד. פחדתי מהלידה, שיכאב, שיקרה משהו, שאני אצרח דברים לא...
sigayayoga
19 באפר׳ 2023זמן קריאה 4 דקות


מותו של מורה , לידתו של אדם
מורה אמיתי לעולם אינו מבקש ליהיות מורה. כמו נביא. ראו את יונה, ברח עד בטנו של הלוויתין מגורלו, ללא הצלחה. כמו מלך- בסדרה "הכתר " המשובחת...
sigayayoga
20 במרץ 2023זמן קריאה 3 דקות