נעים להכיר
שמי סיגל ביבר. אני מורה ליוגה ויוגה תרפיה, מדיטציה ופילוסופיה של היוגה.
את דרכי ביוגה התחלתי בשנת 2000. היא הגיעה אלי כשהייתי מוכנה לה.
שרויה במשבר עמוק, בצער ופחד. בעת גסיסתו של בני זהר ז"ל - חיפשתי מזור, חיפשתי הכוונה, דרך, משהו שיחזק אותי. רציתי להמשיך לחיות. לא רציתי למות איתו.
מתוך היוגה צמחתי - התחזקתי, מצאתי את הכוחות לשקם את עצמי, לתמוך במשפחתי,
גיליתי את עצמת הריפוי העצמי דרכה. את הבחירה בחיים.
גיליתי שהגישה היא המפתח. שהיוגה יכולה להיות כלי תרפויטי מופלא וקסום.
באופן טבעי, כמו כולנו, חיי מלאים באתגרים. המשברים מספקים לי הזדמנויות לתרגל את הכלים שניתנו לי שוב ושוב - התרגול היומי, הנשימה, המדיטציה, ההתבוננות, ויותר מכל - ההבנה המעמיקה מהי התשתית הפילוסופית שעיצבה את התרגול המלא, כל אלו הוכיחו את עצמם.
הם הוציאו אותי חזקה יותר. אוהבת יותר. הם שתמכו בי במסע הריפוי שלי מסרטן השד.
ומהו אותו קסם?
למעשה הבנתי שהתשתית הפילוסופית של תרגול היוגה היא שהופכת אותו לכ"כ יעיל.
הפילוסופיה היא שעיצבה את טכניקות האימון השונות ואת הדרך ליישום אותן מיומנויות המתפתחות על המזרן בתרגול הפיזי בתוך החיים.
וכשיודעים משהו היטב, הוא מאפשר לפעול בצורה מיטיבה יותר.
הכרות מעמיקה עם הפילוסופיה של היוגה מייצרת תובנות עצמיות. מאפשרת להטמיע שינויים שאנחנו מבקשים להביא אל חיינו. במקום להיות תקועים בלופים של התנהגויות לא מועילות, אנחנו מפתחים את היכולת להתמודד עם דפוסי חשיבה והתנהגות ולשנות אותם.
מאז שנת 2000 אני מתרגלת יוגה. הגעתי אל היוגה מ "הסיבה הנכונה"- סבלתי!
חיפשתי דרך להקל על עצמי, ומכיוון שאחת ממטרות היוגה היא להסיר את גורמי הסבל ולהביא לחיים טובים יותר, התרגול שלי נשא פרי.
לאורך כל שנות התרגול וההוראה שלי הבנתי שהידע המצוי בתשתית האימון משפיע!
לצערי רבים מהמורים ליוגה לא מכירים מספיק לעומק את הפילוסופיה של היוגה, עובדה המקטינה את יכולת ההשפעה המיטיבה על המתרגלים והמתרגלות שלהם.
הפילוסופיה של היוגה עיצבה את התרגול. היא מקנה טכניקות שיש להן מטרות ברורות. זהו תרגול המפתח יכולות המשרתות אותנו בחיי היומיום.
וזו הסיבה שפתחתי את מרכז הידע הפילוסופי של היוגה.
אני מתרגלת יוגה משנת 2000.
נשואה לאילן, אמא של שחר, מעיין ואייל.
בוגרת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, אוניברסיטת בר אילן ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה חברתית.
מורה מוסמכת ליוגה מטעם מכון וינגייט ולימודי יוגה תרפיה מטעם בית הספר ליוגה אינטגרטיבית של ציפי נגב, לימודי יוגה תרפיה ומדיטציה עם גלית לוין ועמותת קדן, ועוסקת בכך מאז שנת 2009. שלל הכשרות עם מורים רבים בתחום (נגה רון ברקאי, רייצ'ל קרנצ'מן, מיכל ירקוני, ועוד)
מאחורי קריירה ארוכה בייעוץ ארגוני והנחיית קבוצות. עסקתי בהקניית מיומנויות ניהול ותקשורת בינאישית מקרבת בארגונים, תוך ליווי מנהלים בתהליכי שינוי.
בשנת 2014 נפרדתי מעיסוקי כיועצת ארגונית והתמסרתי כל כולי להוראת היוגה ,המדיטציה ולטיפול ביוגה תרפיה, ולהקניית כלים מעולם היוגה להתמודדות עם משברים. במקביל התחלתי ללמד את הפילוסופיה של היוגה בקורסי מורים ברחבי הארץ.
מאז, אני מלמדת קורסים מגוונים בתחום הפילוסופיה של היוגה למורות ליוגה ומתרגלים ותיקים, כגון
הנחיית מדיטציה יוגית, קריאה בכתבי היוגה העתיקים ולימוד עקרונות תשתיתיים של דרך היוגה.
הקורסים מאופיינים לא רק בלימוד תיאורטי אלא גם בהתנסות ישירה דרך מדיטציה חוקרת בהנחות היסוד של דרך זו, ותובנות משנות חיים והכל בדרך נגישה, פשוטה וברורה.
מה עוד כדאי לדעת עלי?
-
חברת הוועד המנהל של ארגון מורי היוגה בין השנים 2015 ועד 2017, מרכזת תחום יוגה תרפיה.
-
בוגרת אוניברסיטת בר אילן במדעי ההתנהגות.
-
מובילה בשיתוף עם שירה גליקסברג נהלוני את הקורס "הוראת היוגה לליווי מתמודדים עם מחלת הסרטן" במכללה האקדמית בווינגייט, בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.
-
חברת עמותת קדן.
-
מרצה את הרצאתי הביוגראפית " אין הר גבוה מדי - משבר כמורה דרך ". העוסקת בצמיחה אישית מתוך עקרונות היוגה.
-
בעבר, יועצת ארגונית למנהלים וארגונים.
-
מנחת קבוצות ומאמנת לתקשורת בינאישית מקרבת וניהול שינוי.
רוצים ללמוד עוד על הפילוסופיה היישומית של היוגה?
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם.