שמי סיגל ואני מורה ליוגה ומטפלת ביוגה תרפיה ומדיטציה, מכשירה מורים בתחום ומרצה לפילוסופיה מעשית ויישומית של היוגה.

 
- חברת הוועד המנהל של ארגון מורי היוגה בין השנים 2015 ועד 2017, מרכזת תחום יוגה תרפיה

- בוגרת אוניברסיטת בר אילן במדעי ההתנהגות
- מורה מוסמכת ליוגה מטעם מכון וינגייט
- מוסמכת לימודי יוגה תרפיה על פי מסורת דסיקשר, ובעלת הסמכה ליוגה תרפיה מטעם עמותתת קדן

- יוזמת ומנהלת קבוצת הפייסבוק "יוגה להתמודדות סרטן השד" שמטרתה לקשר בין מורות ומתמודדות עם המחלה בכל הארץ למצוא את המעוניינות לתרגל יוגה כעזרה עצמית/

- מובילה בשיתוף עם שירה גליקסברג נהלוני את הקורס "הוראת היוגה לליווי מתמודדים עם מחלת הסרטן" במכללה האקדמית בוינגייט בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.

- מלמדת יסודות היוגה והיוגה תרפיה מטעם עמותת קדן- עמותה לקידום קיום דעת ונועם

- חברת עמותת קדן

- מרצה הרצאה ביוגרפית " אין הר גבוה מדי- משבר כמורה דרך" ברחבי הארץ

- בעבר, יועצת ארגונית למנהלים וארגונים
- מנחת קבוצות ומאמנת לתקשורת בינאישית מקרבת וניהול שינוי

גם אז וגם היום עובדת עם אנשים, מקשיבה, מלווה ומסייעת להם לרכוש את כלי ההתמודדות מעולם היוגה והיוגה תרפיה

לסרטוני תרגול שלי באתר Yoga Now:

me standing in a field, wearing white and smiling

אודותי

me standing in a field, eyes closed in a prayer

הדרך שלי

היוגה הגיעה אלי כשהייתי מוכנה לה.

שרויה במשבר עמוק, בצער ופחד. בעת גסיסתו של בני זהר ז"ל - חיפשתי מזור, חיפשתי הכוונה, דרך, משהו שיחזק אותי. רציתי להמשיך לחיות. לא רציתי למות איתו.

מתוך היוגה צמחתי - התחזקתי, מצאתי את הכוחות לשקם את עצמי, לתמוך במשפחתי

גיליתי את עצמת הריפוי העצמי דרכה. את הבחירה בחיים

גיליתי שהגישה היא המפתח. שהיוגה יכולה להיות כלי תרפויטי מופלא וקסום

באופן טבעי, כמו כולנו, חיי מלאים באתגרים. המשברים מספקים לי הזדמנויות לתרגל את הכלים שניתנו לי שוב ושוב- התרגול היומי, הנשימה, המדיטציה, ההתבוננות, הוכיחו את עצמם.

הם הוציאו אותי חזקה יותר. אוהבת יותר. הם שתמכו בי במסע הריפוי שלי מסרטן השד ואת המתנה הזאת אני מעבירה למתאמנים שבאים למצוא את כוחם. שמבינים שהאחריות לבריאותם ואיכות חייהם טמונה בליבם.

כרונולוגית, אני ילידת 1964. מתרגלת יוגה משנת 2000.

נשואה לאילן, אמא של שחר, מעיין ואייל.

בוגרת תואר ראשון במדעי ההתנהגות, אוניברסיטת בר אילן ולימודי תואר שני בפסיכולוגיה חברתית.

מורה מוסמכת ליוגה מטעם מכון וינגייט ולימודי יוגה תרפיה מטעם בית הספר ליוגה אינטגרטיבית של ציפי נגב, לימודי יוגה תרפיה ומדיטציה עם גלית לוין ועמותת קדן,  ועוסקת בכך מאז שנת  2009. שלל הכשרות עם מורים רבים בתחום (נגה רון ברקאי, רייצ'ל קרנצ'מן, מיכל ירקוני, ועוד)

מאחורי קריירה ארוכה בייעוץ ארגוני והנחיית קבוצות. עסקתי בהקניית מיומנויות ניהול ותקשורת בינאישית מקרבת בארגונים, תוך ליווי מנהלים בתהליכי שינוי.

בשנת 2014 נפרדתי מעיסוקי כיועצת ארגונית והתמסרתי כל כולי להוראת היוגה ,המדיטציה ולטיפול ביוגה תרפיה, ולהקניית כלים מעולם היוגה להתמודדות עם משברים

כיום אני מלווה מתאמנים המתמודדים עם מגוון משברים (גירושין, דיכאון, חולים ומבריאים, משפחות והורים המתמודדים עם שכול ואובדן פיטורין ועוד) תומכת בהם למציאת משאבי הכוח שלהם ופיתוח יכולות במשחק החיים.

החל מחודש מרץ 2016 מרכזת ומנחה בשותפות עם שירה נהלוני גליקסברג את מסלול הוראת היוגה למתמודדים עם מחלת הסרטן, במכללה האקדמאית בוינגייט.

יוזמת ומנהלת קבוצת "יוגה להתמודדות סרטן השד"  שמטרתה לקשר בין מורות ומתמודדות עם המחלה בכל הארץ  למצוא את המעוניינות לתרגל יוגה כעזרה עצמית

מרצה בקורסי מורים ומלמדת את הפילוסופיה של היוגה שהיא פילוסופיה לשחרור מסבל ומכשירה מורים בתחום היוגה תרפיה והמדיטציה

חברת עמותת קדן- עמותה לקידום קיום, דעת ונועם ונמנת אם צוות ההוראה

מרצה את הרצאתי הביוגראפית " אין הר גבוה מדי- משבר כמורה דרך ". העוסקת בצמיחה אישית מתוך עקרונות היוגה 


 

המורים הנפלאים שעל ברכיהם אני יושבת, שלולא כל אחד מהם, לא הייתי פוקחת את עיניי וצומחת מדי יום.

 

רננה חורש - מורתי הראשונה, במשך 10 שנים מופלאות של אהבה, גילוי ועוצמה. קבלה אותי אל בין זרועותיה מבוהלת ואבלה והעמידה אותי זקופה וחזקה בין עצי החיים.

ליאורה קסטנבאום ושחר בן דוד- מוריי היקרים בוינגייט, ממסורת הויני יוגה (ויניאסה ע"פ דסיקשר), שלימדו אותי ללמד, הראו לי כיצד לפתוח את הלב והקשב, והדגימו הלכה למעשה צניעות וענווה בתוך חכמה ועומק אינסופיים.

ציפי נגב - שהבהירה לי באחת מה אני רוצה לעשות, שלמדה אותי חשיבות המילה והשפה בהוראת הגוף, שחשפה בפני עולם ומלואו בתחום התרפיה והראתה לי עוצמתו של מורה מהי במרחב האינסופי בין מורה ותלמיד.

נגה רון - שחיברה אותי אל עצמי דרך שבעת עקרונות הויג'ננה יוגה. בדייקנות, בסבלנות, בתבונה.

גלית לוין - מורתי האהובה שנים ארוכות, ממסורת דסיקשר, היא השראתי הגדולה, שמראה לי יום יום שהכל אפשרי כשהלב פתוח, שאין גבול לאהבה , שמעצימה, מחזקת, מגדלת ומצמיחה אותי.

ועוד רבות וטובות, שאת ההשראה והחוכמה שקבלתי קצרה היריעה מלהכיל. 

me meditating in a field