Ha Ilanot St 17
kfar ma'as
Israel

0544395748

סיגל ביבר יוגה תרפיה

מהמזרן לחיים

סיגל ביבר

 יוגה תרפיה

 

פתאום נפל עלי אביב

Sigal Bieber

אביב הוא הנשימה הרביעית.

 

בספרה הנפלא של פרייה הארט "בנשימה אחת" היא כותבת:" ניתן לדמות את מרחבי השהות שבתהליך הנשימה (כלומר- העצירה בתום שאיפה ובתום נשיפה) לתחומי המפגש שבין היום והלילה- זריחת השמש ושקיעתה. זהרורי השחר ודמדומי ערבית הם זמנים מיוחדים ....ובהמשך: השמיים נצבעים באורות מרהיבים, כיוון הרוח ועוצמתה משתנים, ולב האדם נוטה להתפעם מן היופי והמסתורין. משום כך כנראה נקבעו זמנים מיוחדים אלה בדתות רבות כמועדי תפילה...."

 

פרייה הראט סוקרת בספרה את תהליך הנשימה ומזכירה את ארבעת שלביה: שאיפה (הכנסת אויר), עצירה לאחריה עם האויר הממלא את הריאות ושהייה, נשיפה (הוצאת האויר) והנשימה הרביעית - עצירה ושהות בריקות מכלל אויר.פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרה מתאר שלב זה "היעתקות ספונטנית של נשימה המתרחשת כאשר צופים בפרוטרוט במשהו חיצוני ופנימי. כל תצפית.. כרוכה בהאטת הנשימה ואפילו בהיעתקותה". (2.51, פרשנותו של סוואמי וקטסאננדה, בתרגומה של הארט).

 

ברגעים המיוחדים הללו , למעברים בין יום ולילה ובין העונות, רגע אחד לפני ורגע אחד אחרי, כמו בנשימה, יש עוצמה מיוחדת. העצירה הזאת יכולה להיות לשם התבוננות, לשם התחדשות, לשם התכווננות, הכל אפשרי לרגע לפני השלב הבא, לפני שאנחנו מתמלאים, לפני שאנחנו הופכים למשהו מסויים, אחד. כל האפשרויות פתוחות. חופש גדול.

 

אביב בחוץ, הטבע בשיא הדרו. השדות מאחורי הבית מוריקים בשלל ירוקים, מתקשטים בכתמי צבע ופריחות עזות משכרות חושים. כתום, סגול, אדום, צהוב. רחש השיבולים מלטף את האוזן ברכות.

 

עוצרת להתבונן, נשימתי נעתקת.

 

מי אהיה בקיץ הבא? איך יראה מסעי?כל שנותר לי לעשות הוא להמשיך להתבונן בשקט, בסבלנות. המחשבות מתפוגגות להן מאחור ואני רואה. ממש רואה.או אז"אז , המסך של איהטוהר הנפשי והבורות הרוחנית, המעיב על האור הפנימי, מדלדל ונקרע לגזרים(פטנג'לי , סוטרה 2.52).

 

חג חירות שמח ומלא אור!!

 2015  © כל הזכויות  שמורות