Ha Ilanot St 17
kfar ma'as
Israel

0544395748

סיגל ביבר יוגה תרפיה

מהמזרן לחיים

סיגל ביבר

 יוגה תרפיה

 

יוגה יישומית מהי

Sigal Bieber

גם בגיל 52 , אחרי ים עבודת התבוננות ומודעות , עדיין התנהגויות מסויימות של הוריי/ ילדיי/ חבריי/ בעלי/הוסיפו כרצונכם, גורמות לי להרגיש לא מספיק טובה/ חכמה/ מדוייקת...., גורמות לי להתכווץ.

אבל... וכאן השוס הגדול,- במקום לנסות לרצות אותם ולנסות שוב לספק, אני מתבוננת בכיווץ ויודעת:

1. הכיווץ הוא התנייה- גירוי - תגובה. 

2. בכל רגע נתון אני עושה כמיטב יכולתי

3. ”לא מרוצים“ זו פרשנות שלי, אולי זה בכלל משהו אחר

4. שאם הם אכן לא מרוצים- כל מה שאעשה לא ירצה אותתם, ולכן, זה שלהם בלבד.

5. הידע שלי השתנה ולכן, גם אם התגובה האינטואיטיבית של המערכת שלי לא השתנתה, אני לא חייבת לפעול לפיה. אני יכולה לבחור איך אני רוצה לפעול אל מול התנהגות כזאת או אחרת, בהתאם למצב ולא על פי האוטומט העולה בי.

וכן, כל זה יוגה. כי על המזרן ובזמן ישיבת התבוננות שקטה אנו לומדת את עצמי, את תגובותיי, את הידע שלי והאמונות שלי על דברים ועל החיים. אני לומדת להמתין לפני החלטה לפעול עד שהתמונה מתבהרת ולא כאשר אני נסערת ממנה. ואז , לפעול בהתאם לסיטואציה .

ללוות את הוריי בתהליך הזדקנותם זה כואב וקשה ועצוב ולפעמים גם מעורר רגשות קשים כמו כעס ותיסכול. אבל אלו החיים וכל הרגשות והקשיים גם כן. 

 

לחכות שהיא תפרח. ולא תמיד היא פורחת. אבל זה כבר לא בשליטתנו. להבין שהחיים גדולים וחזקים מאיתנו ולהתמסר למשימה- ולחיות.

זה אלוהים עבורי.

שנה טובה!!

 2015  © כל הזכויות  שמורות